營養師教你打破 補鈣補不到的6大迷思

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營養師邱世昕指出,年關將近,臨床上最常見就是民眾腸胃出問題,背後原因往往都是大吃大喝、續攤等因素所導致,一旦短時間內吃入過量的高油脂,恐怕腸胃難消化,不僅容易出現胃脹氣、胃酸過多、腹瀉等症狀,還可能埋下誘發疾病的危險因子透過「腹凹走路瘦肚法」,能夠優先減少腹部脂肪的理由。

如何瘦身

透過「腹凹走路瘦肚法」,能夠優先減少腹部脂肪的理由。【早安健康/佐久間健一(日本知名健身、體型雕塑教練)】只要運動五分鐘,就能獲得理想的體型

長期減肥

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【早安健康/佐久間健一(日本知名健身、體型雕塑教練)】只要運動五分鐘,就能獲得理想的體型【早安健康/佟彤(記者、身心養生專家)】金匱腎氣丸:不會反彈的減肥藥最早出處:東漢《金匱要略》使用歷史:1800年主要成分:地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(炙)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)整體藥性:熱功能主治:溫補腎陽,化氣行水。

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【早安健康/佟彤(記者、身心養生專家)】金匱腎氣丸:不會反彈的減肥藥最早出處:東漢《金匱要略》使用歷史:1800年主要成分:地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(炙)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)整體藥性:熱功能主治:溫補腎陽,化氣行水。在這十二到十四個小時之間,沒有吃任何食物,體內就會進行許多神奇的修復工作。