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【早安健康/余宗翰報導】年過30身體代謝機能會慢慢下降,漸漸往「小腹人」邁進,難看又顯老。

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【早安健康/滝澤幸一(整體治療師)】鬆筋膜減重法QAQ如果每週只做一次筋膜放鬆&和緩鍛鍊,是不是無法達到效果?【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌歲末年初,你是否也是飯局一個接著一個來,一下公司尾牙接著又要迎接春酒,小心這樣大魚大肉吃下來,不僅囤積過多脂肪,就怕連腸胃都鬧彆扭。

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歲末年初,你是否也是飯局一個接著一個來,一下公司尾牙接著又要迎接春酒,小心這樣大魚大肉吃下來,不僅囤積過多脂肪,就怕連腸胃都鬧彆扭。飯後多餘血糖轉為脂肪累積就是肥胖關鍵而日本社會預防流行病學專家佐佐木敏教授,以及咀嚼學會理事新井映子教授則指出,現代社會快速的進食行為正是造就了飯後血糖飆升、病態性肥胖以及糖尿病人口逐年暴增的根本原因。

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飯後多餘血糖轉為脂肪累積就是肥胖關鍵而日本社會預防流行病學專家佐佐木敏教授,以及咀嚼學會理事新井映子教授則指出,現代社會快速的進食行為正是造就了飯後血糖飆升、病態性肥胖以及糖尿病人口逐年暴增的根本原因。【早安健康/林明慧】你有吃過冷飯嗎?雖然冷冰冰的米飯的口感和香氣都不及剛煮好的熱白飯迷人,但它可是日本人保持纖瘦的秘密武器呢。

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